Sesiones de Yoga y Terapias Grupales en Valencia
Yalisa Fit - Studio Yoga
sesiones de yoga
En Yalisa Fit - Studio Yoga, ofrecemos una variedad de sesiones grupales y sueltas diseñadas para que encuentres bienestar, equilibrio y conexión en un ambiente acogedor en Valencia. Nuestro objetivo es brindarte herramientas para mejorar tu calidad de vida a través del yoga, la meditación, el sonido y el movimiento consciente.
Ya seas principiante o tengas experiencia, nuestras clases están abiertas para todos los niveles, permitiéndote explorar diferentes técnicas y encontrar la que mejor se adapte a ti.
Clases de Yoga en Valencia para conectar con tu cuerpo y mente)
El yoga es una práctica milenaria que no solo fortalece el cuerpo, sino que también calma la mente y mejora el bienestar general. En Yalisa Fit - Studio Yoga, ofrecemos sesiones de yoga para todos los niveles, combinando diferentes estilos y técnicas para que puedas elegir la práctica que mejor se adapte a ti.
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Vinyasa Yoga – Flujo dinámico de posturas sincronizadas con la respiración, perfecto para aumentar la energía y la resistencia.
💠 Yin Yoga – Posturas mantenidas por más tiempo para trabajar la flexibilidad y la relajación profunda.
💠 Yoga Restaurativo – Diseñado para liberar el estrés y recuperar la vitalidad mediante posturas suaves y apoyo con accesorios.
CADA SESIÓN DE YOGA AYUDA A:
✔️ Mejorar la flexibilidad y la postura corporal.
✔️ Aumentar la fuerza y el equilibrio.
✔️ Reducir el estrés y la ansiedad.
✔️ Elevar la energía y mejorar la concentración.
Puedes optar por sesiones grupales para compartir la experiencia con otros o sesiones sueltas para asistir cuando mejor te convenga.
Meditación en Valencia
Encuentra la calma y el equilibrio mental
La meditación es una herramienta esencial para reducir el estrés, mejorar la concentración y alcanzar un estado de paz interior. En nuestras sesiones, aprenderás diferentes técnicas que te ayudarán a entrenar tu mente y fortalecer tu bienestar emocional.
🧘♂️ Mindfulness (Atención Plena): Aprende a vivir el presente con mayor consciencia.
🧘♂️ Meditación Guiada: Sesiones dirigidas con visualizaciones y técnicas de respiración.
🧘♂️ Mantras y Canto: Vibraciones sonoras que elevan la energía y armonizan la mente.
🧘♂️ Meditación en Movimiento: Combinación de posturas suaves y respiración para meditar a través del movimiento.
BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN
✨ Reduce el estrés y la ansiedad.
✨ Aumenta la claridad mental y la concentración.
✨ Promueve la estabilidad emocional.
✨ Mejora la calidad del sueño.
Tanto si eres principiante como si deseas profundizar en tu práctica, nuestras sesiones te ayudarán a encontrar el equilibrio interior.
Baño de Sonido en Valencia
Sanación a través de la vibración y la frecuencia
El baño de sonido es una técnica de sanación que utiliza frecuencias vibracionales para equilibrar el cuerpo, la mente y las emociones. A través de instrumentos como cuencos tibetanos, gongs, tambores chamánicos y diapasones, creamos un espacio sonoro que induce un estado de relajación profunda.
Cómo funciona un baño de sonido:
Las vibraciones de los instrumentos resuenan en cada célula del cuerpo, ayudando a liberar bloqueos energéticos, reducir el estrés y promover la armonización del sistema nervioso.
BENEFICIOS DE BAÑO DE SONIDO
🔹 Reduce el insomnio y mejora la calidad del sueño.
🔹 Alivia el estrés y la ansiedad.
🔹 Ayuda a liberar emociones bloqueadas.
🔹 Equilibra la energía y mejora el estado de ánimo.
Cada sesión te sumergirá en un mundo de sonidos envolventes, permitiendo que tu mente y cuerpo se relajen completamente.
Sesiones grupales de yoga, canto y respiración en Valencia
Las sesiones grupales crean un entorno ideal para compartir energía con otras personas, potenciar la motivación y profundizar en la práctica de bienestar. En Yalisa Fit - Studio Yoga, te ofrecemos:
Círculo de Canto: La vibración del sonido como herramienta de sanación
El Círculo de Canto es una experiencia transformadora donde la voz se convierte en un canal de liberación y conexión. A través de mantras, vocalizaciones y canciones espirituales, logramos armonizar el cuerpo y la mente, reduciendo el estrés y generando un estado de profunda paz interior.
Beneficios del Círculo de Canto:
✔ Mejora la expresión y confianza en la voz.
✔ Aumenta la relajación y el bienestar emocional.
✔ Ayuda a liberar tensiones y bloqueos energéticos.
Sesión de Breathwork: Respiración consciente para desbloquear emociones
El Breathwork es una técnica de respiración consciente que permite alcanzar estados de relajación profunda, liberar emociones atrapadas y mejorar la oxigenación del cuerpo. En nuestras sesiones, aprenderás a utilizar tu respiración como herramienta de transformación y sanación.
Beneficios del Breathwork
✔ Reduce la ansiedad y el estrés.
✔ Ayuda a conectar con emociones reprimidas.
✔ Mejora la circulación y el funcionamiento del sistema nervioso.
Clases de movimiento y danza para conectar con tu cuerpo en Valencia
Además de nuestras sesiones introspectivas, en Yalisa Fit - Studio Yoga ofrecemos clases de movimiento y danza que combinan técnicas de diferentes disciplinas para fortalecer el cuerpo y liberar la energía.
Clase de Danza Barre: Tonificación y flexibilidad con una fusión única
La Danza Barre es una combinación de ballet, yoga y pilates que trabaja la fuerza, la flexibilidad y la postura corporal. Es una práctica dinámica que esculpe el cuerpo mientras mejora la alineación y el equilibrio.
Beneficios de la Danza Barre:
✔ Mejora la tonificación muscular.
✔ Aumenta la flexibilidad y coordinación.
✔ Fortalece el core y mejora la postura.
Ecstatic Dance con DJ: Movimiento libre para una experiencia de conexión total
El Ecstatic Dance con DJ es una sesión de danza libre donde el cuerpo se mueve sin restricciones al ritmo de la música. Es una oportunidad para dejar atrás el estrés y conectar con el presente a través del baile intuitivo.
Beneficios del Ecstatic Dance:
✔ Expresión libre sin juicios ni estructuras.
✔ Aumento de la energía y vitalidad.
✔ Liberación de bloqueos emocionales a través del movimiento.
¿Por qué elegir nuestras sesiones en grupo y clases especiales?
✔Espacio acogedor y diseñado para el bienestar.
✔ Profesionales cualificados que guían cada sesión.
✔ Grupos reducidos para una atención personalizada.
✔ Diversidad de técnicas y disciplinas en un solo lugar.
✔ Experiencias enriquecedoras que equilibran cuerpo y mente.
En Yalisa Fit - Studio Yoga, creemos que cada persona tiene su propio camino hacia el bienestar. Nuestras sesiones están diseñadas para acompañarte en ese proceso, ofreciéndote herramientas para conectar contigo mismo, liberar tensiones y mejorar tu calidad de vida.
Descubre nuestras sesiones de yoga, meditación y danza en Valencia. ¡Reserva tu plaza ahora y comienza tu transformación!